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Rezept

Flat White Rezept

Doppelter Espresso, feinporiger Mikroschaum, kleine Tasse. Der Flat White lebt davon, dass die Milch den Espresso trägt statt ihn zuzudecken. Wer schon einen Cappuccino kann, braucht hier nur zwei Dinge zu ändern: mehr Espresso und weniger Luft.

Joscha Gewinner
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Zuletzt aktualisiert am

Julia reicht Dir den fertigen Flat White mit einer Rosetta im Milchschaum in einer flachen Tasse entgegen.

Auf einen Blick

Zeit5 Minuten AufwandEinfach Koffein126 mg KategorieKaffeerezept

Zutaten für eine Tasse

Kaffeebohnen (Brühverhältnis 1:2 bis 1:2,5)18 g
Tasse (150 bis 180 ml Fassungsvermögen)1
Vollmilch (frisch, 3,5 bis 3,9 % Fett)110 ml

Koffein und Nährwerte

Koffein126 mg
Energie70 kcal
Fett3,9 g
Kohlenhydrate5,3 g
Eiweiss3,6 g

Angaben pro Tasse. Mit frischer Vollmilch gerechnet, ohne Zucker.

Was brauche ich für den Flat White?

Siebträgermaschine
Siebträgermaschine
Mühle
Mühle
Waage
Waage

Für feinporigen Mikroschaum brauchst Du eine Siebträgermaschine mit Dampflanze, dazu Mühle und Waage, damit der doppelte Espresso genau dosiert ist.

Zubereitung

Wie macht man Flat White?

01 Julia bezieht an der Espressomaschine einen doppelten Espresso in eine flache Tasse.

Doppelten Espresso beziehen

Mahle 18 g und beziehe daraus 36 bis 45 ml Espresso. Dunklere Röstungen vertragen 1:2, hellere brauchen eher 1:2,5.

Tipp: Flachere Tassen mit grossem Durchmesser geben Dir später mehr Fläche für die Latte Art.

Mit einem bodenlosen Siebträger siehst Du, ob der Espresso gleichmässig aus dem Sieb läuft.

02 Julia schäumt die Milch im Kännchen an der Dampflanze zu feinporigem Mikroschaum auf.

Milch fein aufschäumen

Fülle das Kännchen zu einem Drittel mit 110 ml kalter Vollmilch und schäume sie auf. Beim Flat White soll möglichst wenig Luft hinein.

Tipp: Kurze Ziehphase, dann die Lanze tiefer führen: In der Rollphase zerkleinern sich die Bläschen zu feinporigem Mikroschaum. Bei 60 bis 65 °C ist er fertig, das ist der Moment, in dem das Kännchen an der flachen Hand unangenehm heiss wird.

Je kälter die Milch am Anfang ist, desto mehr Zeit bleibt Dir für die Rollphase.

03 Julia schwenkt die aufgeschäumte Milch im Kännchen, bis die Oberfläche glänzt wie nasse Farbe.

Schaum setzen lassen

Klopfe das Kännchen ein- bis zweimal auf die Arbeitsfläche und schwenke es zweimal um. Grobe Bläschen verschwinden, der Schaum wird glänzend.

Tipp: Sieht die Oberfläche aus wie nasse Farbe, stimmt die Textur.

Steht der Schaum zu lange, trennt er sich wieder. Also gleich weiter zum Eingiessen.

04 Julia giesst die Milch aus dem Kännchen in die Tasse und zeichnet dabei eine Rosetta in die Crema.

Eingiessen und Latte Art

Giesse aus der Höhe an, damit sich die Milch unter die Crema mischt, und senke das Kännchen zum Schluss ab, um das Muster zu zeichnen.

Tipp: Der Flat White schmeckt auch ohne Motiv. Aber jede Tasse ist eine Übung.

Je näher das Kännchen an der Oberfläche ist, desto klarer zeichnet sich das Muster ab.

Varianten

  • Mit pflanzlicher Milch: Barista-Editionen von Hafer oder Soja schäumen stabil genug für Latte Art. Mehr dazu im Milchvergleich.
  • Kleinere Tasse: in 150 ml statt 180 ml tritt der Espresso noch stärker hervor, weil weniger Platz für Schaum bleibt.
  • Ohne Koffein: mit einer Decaf-Röstung geht der Flat White auch abends.
Pro Portion

Koffein und Nährwerte

126 mg Koffein
70 kcal Energie
3,9 g Fett
5,3 g Kohlenhydrate
3,6 g Eiweiss

Angaben pro Tasse. Mit frischer Vollmilch gerechnet, ohne Zucker.

Welche Bohne passt

Der Espressoanteil ist hoch, deshalb schmeckt man die Bohne deutlich. Süsse, schokoladige Röstungen verschmelzen mit der Milch zu einem runden Ganzen. Fruchtige Kaffees bleiben erkennbar und machen aus dem Flat White ein anderes Getränk. Beides ist richtig, es ist eine Frage des Geschmacks.

Mehr zur Herkunft, zur Abgrenzung vom Cappuccino und zum Streit zwischen Australien und Neuseeland steht im Flat-White-Artikel.

Häufige Fragen

Was unterscheidet den Flat White vom Cappuccino?

Vor allem die Espressomenge: Der Flat White wird immer mit einem doppelten Shot zubereitet, der klassische Cappuccino mit einem einfachen. Dazu kommt weniger Schaum und eine kleinere Tasse. Die ganze Gegenüberstellung steht im Artikel.

Wie viel Milch braucht ein Flat White?

Etwa 110 bis 120 ml kalte Milch. Beim Aufschäumen nimmt das Volumen zu, in der Tasse landen dann rund 120 bis 150 ml. Das Verhältnis zum Espresso liegt bei ungefähr 1:3.

Geht ein Flat White auch mit dem Vollautomaten?

Ja. Viele Geräte haben ein eigenes Programm oder Du nimmst einen doppelten Espresso und schäumst die Milch separat auf. Der Schaum wird meist luftiger als mit der Dampflanze, das Getränk dadurch etwas cappuccinoähnlicher.

Wie viel Koffein steckt in einem Flat White?

Mit einem doppelten Espresso aus 18 g Bohnen rund 126 mg. Nachrechnen kannst Du das im Koffein-Checker.